Unsere Füsse bestehen aus 26 Knochen, 32 Muskeln und Sehnen, 107 Bändern und unzähligen Nerven. Diese Elemente tragen uns Tag für Tag. Wir laufen im Durchschnitt in unserem Leben drei Mal um die Welt. Gute Gründe also, um unseren Füssen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie benötigen.
Tipps zur Fussgesundheit
Regelmässige Übungen (siehe weiter unten) für die Füsse wirken wahre Wunder. Sie stärken die Beweglichkeit, die Muskulatur und fördern die Durchblutung.
Gönnen Sie Ihren Füssen ebenso frische Luft, denn barfuss gehen tut unseren Füssen gut. Stecken sie doch oft in engen Schuhen, dicken Socken, luftundurchlässigen Materialien. Fühlen Sie die weiche Wiese, den Feldweg, oder geniessen Sie eine Fussmassage auf einem BARFUSSWEG, die extra dafür gemacht sind. Zudem werden Fussreflexzonen-Punkte massiert.
Auch ganz wichtig ist das abtrocknen oder mal trocken föhnen der Zehenzwischenräume und Füssen nach dem Duschen. Wenn die Zehenzwischenräume nicht trocken sind entsteht ein feuchtes Milieu, Pilzsporen fühlen sich besonders wohl im warmen und feuchten Klima.
Auf die Zehen, fertig, los!
Um die Füsse in Schwung zu halten, können Sie verschiedene Übungen versuchen.
Füllen Sie zum Beispiel eine Schale mit kleinen Steinen und Wasser. Versuchen Sie, die Steine mit den Zehen aus der Schale raus zu holen.
Ebenso können sie mit den Zehen ein Blatt Papier zu zerreissen und in kleine Stücke teilen oder Gegenstände mit den Zehen vom Boden aufheben.
Wer so viel Arbeit tut...
... hat sich eine regelmässige Fusspflege verdient. Gepflegte und gesunde Füsse steigern nicht nur das Wohlbefinden, sie sehen auch schön aus.
Fussbäder sind eine gute Möglichkeit zur Pflege und um die Füsse zu verwöhnen.
Mögen Sie ein entspannendes oder ein anregendes Fussbad? Es gibt wunderbare und tolle Produkten, auch mit Meersalz und ätherischen Ölen.
Fusspeelings und Fussmasken sind eine wahre Wohltat, und bereichern die Füsse mit Pflege, entfernen abgestorbene Hautschuppen und spenden Feuchtigkeit.
Auch Fussmassagen mit geeigneten Produkten sind ein willkommenes Verwöhnprogramm, versorgen die Haut mit Nährstoffen und fördern die Beweglichkeit und die Durchblutung.
Denken Sie an Ihre Füsse und schenken Sie ihnen die Aufmerksamkeit, die sie verdient haben.
Die Füsse werden es Ihnen danken!